Desarrolla tu inteligencia emocional

por 1 Jul, 20200 Comentarios

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Las personas con una alta inteligencia emocional están en el buen camino para gozar de una excelente salud mental.

Una de las razones es que, cuando podemos gestionar nuestras emociones de manera eficiente somos menos propensos a tomar decisiones o llevar a cabo acciones de manera impulsiva o por acto reflejo.

Algunas pautas para desarrollar tu inteligencia emocional:

– Escucha la opinión que tienen los demás de ti y de tus reacciones emocionales.

– No niegues tus sentimientos, acéptalos, recuerda que sentir rabia o ira es humano, lo que verdaderamente cuenta es cómo expresas esa emoción sin hacerle daño a los que te rodean.

– Determina cuáles son tus potencialidades y límites, así fomentarás la autoconfianza y el autoconocimiento.

– Los cambios son una parte intrínseca de la vida, acéptalos y aprende a adaptarte a ellos, míralos como una oportunidad para crecer.

– Busca pequeños detalles que te mantengan motivado para lograr un objetivo y celebra cada vez que des un paso que te acerque a tu meta.

– No juzgues a los demás y, sobre todo, no critiques a las personas, cuando vayas a hacer una crítica, asegúrate de que esta sea constructiva.

Acerca del autor

Wolfggan José Reina Huize

Acerca de mi:

Psicoterapia a niños, adolescentes y adultos, trato múltiples patologías, más de 15 años de experiencia.

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